Tips & Råd

Håll tänderna friska med hjälp av din tandborste

  • Välj en tandborste med litet huvud och mjuk borst. Det är särskilt viktigt om du hjälper en äldre eller sjuk person med munhygienen.
  • Eltandborste eller inte är en smaksak. För äldre kan det vara obekvämt och svårt att vänja sig vid.
  • Glöm inte bort tandtråd och tandstickor.
  • Att skölja med fluor ger dina tänder extra skydd. Använd morgon och kväll efter tandborstning.

Tips för dig med protes
Här är några enkla tips och råd för att din protes ska må bra.

  • Rengöring
  • Skölj gärna mun och tandprotes med vatten efter varje måltid. Då rengörs både munnens slemhinnor och protesen från matrester.
  • Rengör protesens samtliga ytor dagligen, borsta med mjuk tandborste/protestandborste under ljummet vatten. Om man vill kan diskmedel, tvål eller protestandkräm användas.
  • Borsta även tandkött och gom med en mjuk tandborste.
  • Skölj alltid protesen under rinnande vatten innan den sätts på plats.
  • Använd inte vanlig tandkräm då kan protesen repas och missfärgas.
  • Protesen kan efter en tid få beläggningar som inte går att få bort med tandborste, då kan speciella rengöringstabletter användas, till exempel Corega Tabs eller ProFast Tabletter, använd regelbundet.

Förvaring

  • Avlägsna tandprotesen under natten för att bibehålla god hälsa i munnens slemhinnor.
  • Förvara protesen i ett öppet kärl eller i ett glas rent vatten. Vid längre tids förvaring bör protesen förvaras torrt.

Du som vårdar annan
Äldre, sjuka eller personer med nedsatt rörelseförmåga får ofta förlita sig på andras hjälp för att klara sin vardag. Det gäller även munnen och tänderna. Dålig munhälsa hos sjuka personer ökar risken för infektioner och lunginflammationer avsevärt. Här är några tips för för dig som arbetar med omvårdnad eller hjälper en anhörig.

  • Tänk på att inte stressa tandborstningen, hitta en tid som passar för munhygien när den du vårdar känner sig bekväm. Det är inte avgörande att borsta precis efter frukost eller läggdags. Det viktiga är att tillföra fluor och rengöra helst två gånger dagligen, om möjligt.
  • Smörj gärna torra läppar och slemhinnor före tandborstningen för att minska obehag. Skölj även munnen och torka bort eventuella matrester före tandborstning.
  • Använd tandstickor, mellanrumsborstar och tandtråd före borstningenOm personen du hjälper sitter i rullstol, stå bakom personen och låt denne vila sitt huvud mot dig medan du borstar. Bekväm sittställning och arbetsställning är positivt för alla inblandade.
  • Notera om du ser torra, röda eller irriterade områden i munnen eller på läpparna. Konsultera tandläkare om du är osäker. Det är bättre att höra av sig en gång för mycket.

Hjälpmedel för dig som vårdar annan
Det finns en del bra hjälpmedel för dig som hjälper en annan person med sin munvård, här är tips på några.

  • Pennlampa, om miljön är mörk är det svårt att se, med en pennlampa blir det lättare.
  • Bitstöd, används om personen har svårt med motorik eller svårt att kontrollera bitreflexer.
  • Munspegel eller blank ren tesked hjälper dig att komma åt bättre i kinder och runt tungan.